基礎代謝量を増やすことの方が効率的! 食べるダイエットのすすめ
「食べることがダイエット」「食べることが筋トレ」
という考え方を皆さんにお示しした。それではなぜ「食べることがダイエット」なのかに
ついて各論的にお話ししていこうと思う。その前に、
ダイエット途中断念の理由で一番多いのは、きっと「お腹がすいた」ではないだろうか?
継続可能なダイエット方法ってありませんかね?
いうまでもなく、人間は生き物のひとつであるのだから、
「生きること」が目的の生物である。哲学的、文学的観点での考え方はさておき、
「生きること」とは科学的には「エネルギーを産生」することなのである。
何のためにエネルギーを産生するかというと、動くため、考えるため、
生きるためである。こうしているうちに哲学的になってしまった。
要は、医学的、科学的には、人間をはじめとして生き物はすべてエネルギーの
収支のバランスで生きている(動いている)のだ。ダイエットに話を戻そう。
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