美脚は寝る前につくる！脚痩せストレッチ

股関節は骨のつき方によって、あぐらが得意な人、

割座が得意な人に大方分かれます。

さらに両足でも開閉差がある場合が多いので、

曲げにくいかどうか？などじっくり観察しながら調整してください。

また、太ももの前側や膝周辺も疲れが溜まり、

こっている人も多いので下半身の流れを促し、

冷えやむくみを改善してください。

このストレッチは脚の形も整えくれるので、

すらっとした美脚に近づくはずです。

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