下腹は2週間で今より引き締まる！

このぽっこりお腹が凹めば、もっといろんなファッションを楽しめるのに……」

という声がよく聞かれます。下腹を引き締めるためには、

やみくもに腹筋をするだけではNG！　

重要なのは、ターゲットとなる筋肉を正しく刺激すること。　

効率よく下腹の筋肉を刺激することで、3つの効果が期待できます。

（1）引き締め効果

（2）基礎代謝がアップし脂肪が燃えやすいカラダになる

（3）腸に適度な刺激を与え、便秘解消につながる

女性にとっては、どれも嬉しい効果ですが、トレーニング自体は

筋トレ初心者の方にも取り組みやすい動きです。

朝起きてすぐ、日中のスキマ時間、夜寝る前など、シーンにあわせているので、

ルーティーンに取り入れてぜひ2週間は毎日行ってください。

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