初心者向けの簡単ダイエットピラティス
イスを使って簡単アレンジ
簡単ダイエットピラティス
ウエストやヒップ、太もものスリムアップを中心にご紹介します。
エクササイズができる・できないに関わらず、
まずは体を動かすことから無理をせず少しずつ行いましょう。
■ひざを伸ばして長~い脚へ、キレイへの近道! イスを使って簡単アレンジ
一年を通して気になるパーツの下半身。
とくに太ももやヒザのラインはパンツ、スカート共に気になります。
たるたる太ももを引き締めて、下半身をスッキリスリム美脚に!
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