体の曲がり角を迎える4０代　

「20,30代のころと同じくらいしか食べていないのに太ってしまう……。」

40代になると、なんとなく自分の体が変化してきていることに気付く人が増えてきます。

それもそのはず、体の機能は20代でピークを迎え、徐々に低下。

30代のころはそのペースもゆっくりで気が付きませんが、

40代に入ると「あれ!?昔と違う？」と感じるようになるのです。

実は、ダイエットに関しても、20代の頃のように「ただ痩せればよい」

というものではなくなってきます。

40代からのダイエットで注意が必要になるのは、

「筋肉」「骨」「鉄」などの体の貯金を減らさないということ。

間違ったダイエットをすると、これらの貯金が減ってしまうのです。

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