あなたは下半身太りor上半身ガッチリ型？

A体型（ヒップ優勢型）

下半身に重心があるのが特徴。日本人女性に最も多いタイプと言われています。

冷えなどによる代謝低下で下半身に脂肪がつきやすくなる場合もあるので、

代謝を促進する食べ物を取り入れたり、マッサージなどで血行を良くするのがカギです。

V体型（バランス優勢型）

上半身に肉がつきやすいのが特徴。上半身に重心があると、

どうしても太って見える傾向にあるので、

筋肉をつけるよりも肩や肩甲骨付近の筋肉をストレッチでゆるめたり、

マッサージで代謝を促すのがポイントです。

その他、日本人はどうしても頭や顔が大きく、

それだけでバランスが悪く見えてしまうケースがあるもの。

頭や顔の大きさは、どんなにダイエットしたところで大して変わらないのが現実ですので、

その場合は、エクササイズで肩幅をシャープに広く作ることで、

全体的にスッキリ見せることができますよ！

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