腰まわりの肉がつく原因と腰まわりの肉を落とす解消法

30代を超えて来たあたりから、特に生活スタイルが変わった訳でもないのに、

急激に腰まわりに余分なお肉がついてきた、

と感じる方は少なくないのではないでしょうか？ 私もその一人です。

年齢を追うごとに毎日決まった動きしかしなくなりがちで、

単純に運動不足に陥るケースが考えられます。

座っている事が多くなる事で、大きく身体をひねるという動きが少なくなります。

それによって、腰まわりの筋肉がうまく機能しなくなり、

こわばり筋となってしまうのです。（こわばり筋の詳しい説明についてはこちら）

ですから、こわばり筋を解消してしっかり腰まわりの筋肉を

使えるようにしてあげれば、余分な腰まわりのお肉の改善につながっていくはずなのです。
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