After 体重マイナス4キロ、体脂肪率マイナス6％

加圧トレーニングダイエット2ヶ月後の結果

体重−4キロ、体脂肪率−6％

筋肉量を落とすことなしに体重、体脂肪を減らすことができました。

数値的にもまさに理想的なダイエット結果！

さらに体型もだいぶ変わりました。変化を一番感じたのが太ももとお腹。

前からみたときに内腿の間にすきまができたのと、服のサイズが2サイズダウン。

他にも肩こりの緩和、むくみの減少、

どんなに靴下をはいても治らなかった冷え性がよくなった、という嬉しい報告も。

個人差はありますが、加圧トレーニングで健康的にダイエットすることは可能です。

食事制限だけのダイエットや、

むやみに運動をするだけの方法だと必要な筋肉が減ってしまい、

リバウンドをしたりさらに太りやすくなる危険もあります。

週一回のスタジオ通いでモチベーションを保ちながら、

日常生活にも運動を取り入れる。

同時に食事改善を行うことで生活にめりはりをつくる。

さらには短期間、長期間の目標を決める、

ということが加圧ダイエットを成功させるコツです！

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