もっと痩せて、きれいになりたい！ どうしたら痩せますか？

A. ちょっと待って。あなたは本当にダイエットが必要？

まずはあなたの肥満度指数BMI（Body Mass Index）を計算してみましょう。

BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）

18.5未満… 痩せ

18.5〜25… 普通

25以上… 肥満

※標準体重＝身長（m）×身長（m）×22

BMI18.5未満の人はすでに十分痩せています。本当にきれいになりたいなら、

正しい知識を身につけて理想のボディラインをもう一度考え直してみて！
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