2020夏に大流行が予想される熱中症… 実は筋トレが熱中症予防にも効果的！

熱中症と筋トレの関係

6月も半ばとなると気温が高い日も増えてきました。

今年は、どういうわけか、「マスクを着用して走る」という、

過酷なトレーニングが流行っているようです。マスクをして走るのは、

長距離選手などが、血中酸素濃度を高く維持するためのトレーニングとして

実際に行われているが、一般の人がおこなうのは危険に思う。

わざと酸素濃度の低い場所で行う「高地トレーニング」と同じ原理で、

いきなり素人がおこなうトレーニングではない

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