美尻になる方法♡ヒップアップに効く筋トレ
お尻全体を鍛える! 「モンスターウォーク」のポーズ
大中小のそれぞれの臀筋に効くと同時に、
お尻のインナーマッスルも鍛えてくれる「モンスターウォーク」。
歩くだけに見えますが、
このトレーニングそのものがお尻全体に働きかける効果があります。
前ももに力を入れないようにすることがポイントです。
↓
http://web-beauty-diet.net/ec/?c=p86y
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大中小のそれぞれの臀筋に効くと同時に、
お尻のインナーマッスルも鍛えてくれる「モンスターウォーク」。
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前ももに力を入れないようにすることがポイントです。
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