食べても太らない体質作り「柔らかい体で痩せ体質に！

体が硬いと以下のような悪循環が起こります。

・動きにくいから動かなくなる

・筋肉がこわばることで血行不良＆代謝低下を招く

・筋肉が硬くなり、さらに伸びにくくなる

・動きにくい＆動かないから太りやすくなる

逆に、柔らかい体であることで得られるメリットとして以下が考えられます。

・筋肉や関節が伸びやすく可動域が大きくなり、体も大きく動かせる

→消費カロリーがアップする

・体がスムーズに動くので運動することが苦ではない

→運動が継続＆習慣化しやすい

・普段動かさないような体の隅々の筋肉まで使える

→脂肪が付きにくくなるうえ、所作も美しくなる

以上のように、柔軟性のある体はダイエットや美しさの面においてもお得です！

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