二の腕は隠すから太くなる？ ストレッチで魅せる二の腕作りを始めましょう！

普段から二の腕を意識的に鍛えている女子は少ないとは思いますが、逆に言えば、

眠っていた筋肉を刺激するように動かせば、しっかりと引き締めることが可能です。

「やらなくては……」と思っているのに、ついつい隠し通してしまう二の腕。

実はとても脂肪が付きやすい部位なのです。その原因とは？

◆むくみやすく、冷えやすく、セルライトがつきやすい

脇の辺りから背中にかけてはリンパが滞りやすい部位。また、脂肪によって冷えやすく、

セルライトになりやすい、太ももやお尻周りと同じように気をつけなくてはいけない部位なのです。

◆二の腕（上腕三頭筋）を日常動作の中で使うことがあまりない

二の腕は、力こぶ（上腕二頭筋）は荷物も持つなど“引く力”で普段使われますが、

裏側のぽちゃ腕になりやすい、上腕三頭筋は“押す力”。

この動きは普段の生活ではほとんど使われていません。

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