「腹を凹ませる」ドローインとは。

ドローインとは「腹を凹ませる」という動きで「内に引っ張る」という意味です。

お腹を凹ませる動作を行うことで、インナーマッスルを内側に引っ張り、

ウエストを引き締めます。

ドローインを行っているときは、もちろんお腹は引っ込みますが、

力を抜けば元のお腹に戻ります。しかし、筋肉には「形状記憶能力」があり、

引っ張られ続けていると、だんだんその形が覚えていく、

つまりは休眠していた筋肉が目覚めるのです。

ドローインは元々、自分が持っていて使えていなかった怠けた筋肉を目覚めさせる

きっかけとなる、目覚まし時計のような役目を果たします。

もともと、インナーマッスルが備わっている人であれば1日で効果は表れます。

あまりない人でも3日くらいでサイズダウンを実感出来ます。

目覚めた筋肉により、余分な脂肪は燃焼します。

サイズダウンした状態が通常の状態になるのです。エクササイズを毎日行ってみてください。

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