体力をつけたいけど、ジムに通う余裕はない。

そんなあなたにオススメしたいのが、超初心者向けエクササイズ。

きちんと続ければ、毎日1分だけでも体は変化しますよ！

「最近、本当に体力が続かない……」そんな人にこそ！

ジムに行くのが恥ずかしいほどの「超初心者」こそ家トレ！

「時間がない」、「近所にジムがない」、「まだ初心者だから恥ずかしい」

などという理由でなかなかトレーニングにチャレンジできずにいる方も少なくないのでは？

もちろん、ジムでのトレーニングもダイエットやボディメイクには非常に有効ではありますが、

無理にジムにあるようなトレーニング器具を使わなくても、

お家で簡単にトレーニングができます。

女性の場合、自分の体重を利用する「自重トレーニング」

が一番綺麗なボディラインに仕上がります。

お家でこっそりとトレーニングを始められますよ。

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