プロテイン系ダイエットは本当に効果がある?
1. ダイエットを目的とした置き換え食
タンパク質を中心にビタミンミネラルなどが添加された食品で、
水などで溶いて飲むタイプのダイエット用食品。
ほとんどの場合が食事代わりに(置き換え食)利用することを推奨しています。
商品は1食分ずつ分封されているものと、大袋に入ったものがあります。
2. アスリートの筋力増強を目的としたもの
精製されたタンパク質粉末を、水や牛乳に溶いて飲むタイプの商品。
運動とあわせて利用します。アスリートに対しては、
体重1kgあたり2gのタンパク質(例:50kgの人には一日100g、
通常成人より多め)の摂取を推奨しているケースもあります
http://web-beauty-diet.net/ec/?c=p86y