◆煮込まなくてよし！ 美味しさの秘密とは…？

食材といえば、この本に出てくる食材、

かなりバラエティに富んでいます。だから飽きない！

ダイエットはやっているうちに、味（たいてい薄味推し）

と食材（たいていカロリーが少ない推し）がマンネリ化するのが常ですが、

『ベジたんスープ』は野菜はもちろん、お肉や魚介、

そしてツナ、さば、かつおといった缶詰も登場。

グルタミン酸、イノシン酸、グアニル酸という

3大うまみ成分をフル活用しているので、

煮込まなくても美味しい（だから10分以内で完成します）。

なにはともあれ、聞くより食べよ、読むより作れ！ ということで、

今回は特別にその中のレシピを公開。

◆美白のベジたんスープ「スパイシートマトチーズスープ」

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http://web-beauty-diet.net/ec/?c=p86y