パンプスでダイエットとは？パンプスを履くときは重心を意識！

ハイヒールを履いたときの正しい歩き方

腹筋で上半身を引き上げて

ヒールが高くなると、身体の重心が変わります。つま先に体重が乗り過ぎるので、

そのバランスを取ろうとして、腰で上半身を支えるような姿勢になるのです。

ですが、それでは腰が反りすぎて、腰痛やトラブルを引き起こしてしまいます。

ですから、腰ではなく、腹筋でバランスを取るようにします。

基本の立ち方をベースに、普段以上にしっかりと腹筋を引き上げて、

背骨のラインを整えます。

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