さつまいもの朝ごはんダイエット!
さつまいもで美しくダイエット!
さつまいもが旬の季節がやってきました! 食欲の秋、つい食べ過ぎてしまう方には
“朝さつまいもダイエット”がオススメです。
さつまいもは準完全食品と呼ばれている程、栄養素が豊富。
しかもリバウンド知らずで美肌も手に入れられる、万能なダイエット法なのです。
そんな“朝さつまいもダイエット”の魅力をご紹介します。
さつまいもの旬は秋というイメージですが、実は旬は2回あります。
それは収穫する秋のシーズンと、収穫後2~3ヶ月ほど置いた状態の冬のシーズン。
後者の方が糖度が増すので、甘いさつまいもがお好みの方は、
是非冬のさつまいもにも期待してください。
さつまいもは寒さが苦手なので、段ボールなどに入れるなどして保存しておけば長持ちします。
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