まずは体幹から鍛えよう！

結論から言うと、ヒップアップトレーニングは、

体幹のトレーニングから始めるのが正解です。

体幹部が不安定だと、お尻の筋肉がついている骨盤も不安定な状態になり、

せっかくトレーニングをしても負荷が他の筋肉へ分散してしまい、

余分な箇所に筋肉がついてしまう原因になったり、

そもそもお尻に力が入らなくなったりします。

ですから、ヒップアップしようと思ったら、

まずは体幹部のトレーニングから始めるのが正しい方法なのです。

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