足が太いのはもう嫌！諦めかけてる人に試してほしい美脚を手に入れる方法まとめ

2020/04/06 21:50

足が太い、ダイエットしても全然細くならない、

そんな人のために、

足が太くなる原因と足を細くするための

方法をまとめました。

太い足をカモフラージュできるおすすめコーデもご紹介。
↓
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背中を鍛えれば美人になれる。

2020/04/06 21:27

もたついた背中、たるんだ背中…

近畿大学生物理工学部准教授・谷本道哉先生曰く、

筋トレで背中の脂肪を落とすことはできないけれど、

筋トレでスッキリと見せることはできる！とのこと。

「筋トレで背中の脂肪を落とすことはできません！ですが、

背中の大きな筋肉・広背筋（こうはいきん）を

トレーニングで鍛えてメリハリをつけることで、

たるんだ背中はスッキリと見えてきます。

普段はあまり使わない背中の筋肉の存在と、

両手を強く引き合う力を意識して腕を動かして！」（谷本先生）
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2020/03/10 20:15

入社・入学・転勤・お引越し、

様々な人生のイベントにつきものなのが、

「歓送迎会」や「飲み会」ですよね。

最近は、オフィス外での付き合いが少なくなり、

会社関連の方と飲みに行かない傾向があるそうですが、

それでも、やはりシチュエーションに応じて出席するのがスマートな大人。

そんなお酒の席。楽しみたいけれど、

少し気になるのは飲み会での摂取カロリーですよね。

一方で、イベント事が多い時季には、運動する時間が取れない場合もあります。

そうして、「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」「運動不足」のトリプルパンチになってしまえば、

ストレスに抵抗する免疫力も落ちてしまい、

イベントも生活も楽しむどころではなくなってしまいます。そうなる前に、

少し意識して対策をしておきましょう。
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